Bạn có biết những biểu hiện ban đầu của bệnh máu nhiễm mỡ thường rất khó phát hiện, hầu như không có triệu chứng. Nhiều người chỉ vô tình phát hiện ra bệnh khi khám sức khỏe. 

Với những người trẻ thì triệu chứng bệnh máu nhiễm mỡ thường diễn ra âm thầm, đối với người già thì có thể nhận biết dễ hơn do đi kèm các bệnh tiểu đường và cao huyết áp.

Nếu cơ thể bạn có 3 triệu chứng sau, bạn có nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ:

Bí quyết tránh xa bệnh mỡ máu là giữ cân nặng hợp lý

  1. Thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ

Nếu bạn bị thừa cân, béo phì thì có nguy cơ cao có thể mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Bởi, béo phì do con người ít vận động, ăn uống thừa chất béo, chất đạm và những đồ ăn nhanh… khiến chỉ số mỡ trong máu tăng cao.

  1. Da xuất hiện những nốt phồng nhỏ, màu vàng là triệu chứng bệnh máu nhiễm mỡ

Nếu bạn thấy xuất hiện những triệu chứng này trên cơ thể như: Da có những nốt phồng nhỏ bề mặt bóng loáng, màu vàng, mọc nhiều trên da mắt, khuỷu tay, bắp đùi, gót chân, da, lương, ngực…to bằng đầu ngón tay, màu vàng nhạt, không đau, không ngứa.

Đây là một trong những biểu hiện “tố cáo” cơ thể bạn có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu.

  1. Huyết áp không ổn định

Đó là tình trạng huyết áp khi lên cao, lúc xuống thấp mà không theo quy luật nào cả. Nếu gặp phải triệu chứng này có thể bạn đã mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

Huyết áp của một người bình thường ở mức 120/80mmHg, khi mức huyết áp ở mức trên 140/90mmHg, thì bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.Khi bị cao huyết áp bạn sẽ có những biểu hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,…

Để phát hiện các triệu chứng bệnh máu nhiễm mỡ, người bệnh cần định kì chủ động đi kiểm tra sức khỏe, thực hiện các xét nghiệm lâm sàng để biết chỉ số mỡ trong máu như thế nào. Nếu mắc phải bệnh cần được điều trị kịp thời.

NGƯỜI NHIỄM MỠ MÁU ĂN GÌ???

Nếu bạn bị mỡ máu, điều quan trọng trong việc điều trị là chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc nếu cần (theo kê đơn của bác sĩ), các thực phẩm sức khỏe được chiết xuất từ tự nhiên.

Đối với việc ăn uống, tránh ăn các chất béo bão hòa, ăn nhiều chất béo có lợi, giảm thịt đỏ.

Nên ăn nhiều rau và hoa quả họ cam quýt cũng rất tốt giúp kiểm soát mỡ máu

Ăn nhiều rau, hoa quả, bởi trong các loại trái cây như (táo, cam, nho,…) rất giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol xấu - LDL trong máu. Đặc biệt, có thể sử dụng thực phẩm chiết xuất từ nho đỏ, bởi trong nho đỏ có chứa hoạt chất sinh học thiên nhiên Resveratrol có tác dụng điều hòa mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch một cách an toàn và hiệu quả.

Hạn chế ăn các đồ rán, xào nhiều dầu mỡ.Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu.

Không nên ăn tối quá muộn, ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hóa sẽ làm Cholesterol đọng trên thành động mạch.

 

Tag
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC